thatsubieguy89- Журнал, 08 апр 18

Well.. My weekend started Thursday with a retirement party. A lot of alcohol and eating out up until last night 😂. Amazing how your body will retain water. I look swollen. Time to get back on track!

78,9 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3036 ккал

Жир: 105,85г | Белк: 212,76г | Углев: 300,08г.   Завтрак: Egg White, Egg, Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Sports Research MCT Oil. Обед: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Ужин: Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Turkey Burger, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Rivalus Clean Gainer. подробнее ...