glaenzchen- Журнал, 29 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2012

73,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2012:

3235 ккал

Жир: 105,12г | Белк: 251,56г | Углев: 312,82г. Завтрак: Remoulade, Ciabatta Brötchen, Hähnchenschnitzel, Egg, Rohschinken (Gourmet), American Sandwich Weizen (Aldi). Обед: Magerquark Netto, Milch, Big Pizza Salami / Paprika. Ужин: Gabel Rollmops, Hähnchenbrustfilet, Zarte Haferflocken. Перекус/Другое: Traubenzucker. подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю