Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2018
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2554 ккал
|
Жир: 138,37г | Белк: 158,69г | Углев: 156,53г.
Завтрак: Kroger Vitamin D Whole Milk, Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Langers 100% Apple Juice, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate. Ужин: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Cilantro, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only), Winco Foods Mixed Vegetables, Basmati Rice, Onions. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
3246 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Стоять - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Bus Driving - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
