Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2018
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2482 ккал
|
Жир: 84,54г | Белк: 214,46г | Углев: 207,50г.
Завтрак: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Ovo, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Cozidos, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Nutrata Whey Grego, Castanhas-do-Pará, Munz Chocolate com Macadâmia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Jasmine Linhaça Marrom , Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
|
508 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Apple Health - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
