Marcos Malachias- Журнал, 07 апр 18

Параметры Пользователя Marcos Malachias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2018

70,5 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2018:

2245 ккал

Жир: 109,62г | Белк: 228,88г | Углев: 83,54г. Завтрак: Mundo Verde Chia, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Black Skull Whey Zero, Polpa Norte Açaí Médio, Banana Prata, Abacate, Mundo Verde Chia. Обед: Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado, Peixe Cação, Cepêra Azeite de Dendê. Ужин: Tirolez Queijo Coalho, Contra-filé. Перекус/Другое: MuscleTech Caseína Muscletech, Piracanjuba Queijo Mussarela, Lugano Chocolate Amargo, Black Skull Whey Zero. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Malachias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Malachias- Журнал, 07 апр 18

Оставить свой Комментарий

Marcos Malachias-Изменение Веса