|
Ну чего я не так делаююююю????!!!! И сладкое убрала, и упражнения делаю, а ляхи выросли.. был просвет между ляхами и нет просвета... вчера ещё было норм..
Вот неужели это овсянка на воде виновата, которой я на завтрак питаюсь? Вот что делать то? Подскажите, люди добрые!
Я тут недавно.. у меня рост 182, вес 66,1 и желаемый вес 62. Я после родов (2 года) и отмены ГВ.
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1336 ккал
|
Жир: 53,04г | Белк: 68,69г | Углев: 146,58г.
Завтрак: Крепыш Творог Детский 4,2%, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Сахар, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Приготовленный Яичный Белок. Обед: Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная Картошка, Мираторг Бургер из Телятины. Ужин: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Чай, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Приготовленный Яичный Белок, У Палыча Курник по-Царски. подробнее ...
|
|
2154 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 1 минута, Вязание - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Секс - 20 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
