Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2018
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2465 ккал
|
Жир: 89,35г | Белк: 98,43г | Углев: 312,09г.
Завтрак: Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Арахисовое Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Курага, Champion Чернослив без Косточек. Обед: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, NAR Гранатовый Сок, Кунжутное Масло. Ужин: Кулич Пасхальный, Tere Творожный Крем Пасха, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, SPAR Арахисовое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Запеченная. Перекус/Другое: Каждый День Грецкий Орех, Магнит Апельсин, Окей Манго. подробнее ...
|
|
2790 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alkirillov-Изменение Веса
|
