Ane4ka_msk- Журнал, 07 апр 18

Раскачка кк мне помогла, вес сдвинулся. Упражнения с Джилиан после 30-дневного курса стройной фигуры делать продолжаю, по прошлым комментариям возможно перейду на убийственный пресс и убийцу булок. Скажу по себе, в объемах я почти не уменьшилась, но чувствую что тело начало быть в тонусе, уверена результаты будут позже. В озвучке ее курса есть замечательная фраза «не нужно волшебной палочки, только немного усилий».

61 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1247 ккал

Жир: 60,98г | Белк: 44,94г | Углев: 130,41г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Тропическими Фруктами, Вареное Яйцо, Останкинский Творог 9%. Обед: У Палыча Беляш с Мясом, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Морская Капуста, Сосиска, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Агуша Молоко 3.2%, Увелка Гречка Вареная. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...