Jon.D- Журнал, 28 июн 12

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2012

112,1 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2012:

1447 ккал

Жир: 51,43г | Белк: 96,90г | Углев: 150,40г. Завтрак: Egg. Обед: Lite Raspberry Walnut Viniagrette, croutons, garden salad, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), banana. Ужин: salmon, butter, asparagus, Herbed Chicken Cous Cous Mix. Перекус/Другое: Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, Graham Crackers, Classic Potato Chips. подробнее ...

3173 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 28 июн 12

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса