Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2538 ккал
|
Жир: 112,71г | Белк: 108,08г | Углев: 259,69г.
Завтрак: Extra Virgin Olive Oil, Jalapeno Peppers , Artichoke Hearts in Oil, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Marie's Balsamic Vinaigrette, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Dill, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives. Обед: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Celery , Grape Tomatoes, Asparagus , Cucumber (with Peel) , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Halls Sugar Free Cough Drops, Grey Poupon Dijon Mustard, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings. Ужин: Gardein Crispy Chick'n Patties, Gardein Chick'n Filets, Grey Poupon Dijon Mustard, Halls Sugar Free Cough Drops, Artichoke Hearts in Oil, Boiled Potato, Cooked Carrots, Onions , Osem Chicken Style Consommé, Halls Sugar Free Cough Drops, Lemon Juice, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Перекус/Другое: Nabisco Triscuit Crackers Original, Brie Cheese , Boar's Head Smoked Gouda, Muuna Cottage Cheese Blueberry, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Quaker Instant Oatmeal - Banana Bites, Great Value Sriracha Cashews , Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
|
2975 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
