Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2018
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1248 ккал
|
Жир: 59,17г | Белк: 98,80г | Углев: 81,93г.
Завтрак: Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Обед: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Руккола, Помидоры, Сельдерей, Яйцо, Икра Судака Сырая, Bonfesto Рикотта Лайт, Редис. Ужин: Bonfesto Рикотта Лайт, Руккола, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Магуро Тунец Филе В Оливковом Масле, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Mutant Iso Surge . Перекус/Другое: Творог 9%, Останкинский Варенец Термостатный, Президент Сметана 30%. подробнее ...
|
|
2159 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Уборка - 30 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 9 часа, Пресс - 10 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
