Terenez- Журнал, 06 апр 18

Параметры Пользователя Terenez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Einen guten und schönen Freitag Morgen wünsche ich euch allen, hoffe allen geht es gut....... Gewicht ist bei mir gleichbleibend.....

75 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2018:

1232 ккал

Жир: 42,12г | Белк: 53,14г | Углев: 166,07г. Завтрак: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Обед: Parmesan (Gerieben), Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Kidneybohnen (Dose), Zucchini, Champignons, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). Ужин: Ja! Sahne-Kefir Mild Erdbeere, Quarkauflauf. Перекус/Другое: Hefezopf, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. подробнее ...

3762 ккал

Упражнение: Nordic Walking - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 59 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Oh da wäre ich jetzt gerne! 🌞🌞🌞Schönen Tag dir, lieber Terenz !!😄

06 апр 18 написано членом: ka-mühl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Terenez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Terenez- Журнал, 06 апр 18

Оставить свой Комментарий

Terenez-Изменение Веса