Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2018
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 58,81г | Белк: 87,01г | Углев: 184,24г.
Завтрак: Сушеный Инжир, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Лента Яблоко, Наш Лидер Мармелад "Четыре Вкуса", Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Кофе с Молоком. Обед: Наш Лидер Мармелад "Четыре Вкуса", Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, ARO Рис Длиннозерный Отварной, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Био Баланс Творог Мягкий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лосево Ряженка 3,5%. Перекус/Другое: Арахис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
