vikey16- Журнал, 05 апр 18

Я вот задумалась о чем: дохудею я до 52 кг, а похоже жирок на пузе и попе ещё будет (т.к. Сейчас 53,6 и приличное пузишко) Начиталась тут, что жир с живота только похудением можно убрать, а ниже 52 я никогда не была, даже страшно худеть ниже. Уже жду поддержания, чтобы расширить "круг возможностей" :)

53,6 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1286 ккал

Жир: 59,13г | Белк: 81,74г | Углев: 104,55г.   Завтрак: Резной Палисад Молоко 3,4-4%, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия", Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Обед: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Плов со Свининой. Ужин: Швейцарский Сыр, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Хлеб Нордлендер, Салат Овощной. Перекус/Другое: Ашан Миндаль Сушеный , Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%. подробнее ...

1559 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...