glaenzchen- Журнал, 28 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2012

74,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2012:

2980 ккал

Жир: 90,25г | Белк: 266,84г | Углев: 267,47г. Завтрак: Leinsamen Geschrotet, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Feine Kugeln Nougat-Creme, Carb-Protein-Bars-V2, Egg. Обед: Fettarme Milch 1,5 % Fett, Romeo Mini, Broccoli, Alaska Seelachs, Kartoffeln. Ужин: Milch, Magerquark Netto, Beerenmischung (M Classic), Leinsamen Geschrotet. Перекус/Другое: Gummibärchen, Chips Frisch Orientalisch. подробнее ...

2999 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю