Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2471 ккал
|
Жир: 98,27г | Белк: 69,86г | Углев: 328,93г.
Завтрак: Potato French Fries, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Skinny Pop Jalapeno Popcorn, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Fire Roasted Yellow & Red Peppers, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wildtree Rancher Steak Rub, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lemon Grass (Citronella) , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Trader Joe's Pizza Dough, Wegmans Pepper & Onion Blend, Olive Oil, Onions, Classico Traditional Pizza Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Ужин: Tea (Brewed) , Peanuts, Genji Sushi Wasabi, Sushi with Egg rolled in Seaweed, Pickled Seaweed, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Tsunami Pickled Ginger, Glory Foods Seasoned Southern Style Mustard Greens, Decaffeinated Coffee, Del Monte Pickled Beets, Vlasic Sweet Gherkins, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Roland Chinese Hot Mustard, Meatless Lo Mein. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops, Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Artichoke Hearts in Oil, Coffee, Skinny Pop Jalapeno Popcorn. подробнее ...
|
|
3216 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
