JLente- Журнал, 05 апр 18

Good morning all. A small drop but progress. Might be hitting the first plateau on my way to may goals. Sticking to the plan for a few more days before making any adjustments. Woke up hungry for the first time while doing this IF thing. Not ravenous but still want to eat, which is rare for me this early in the day. Time now for some coffee and then get into the day.

Have a good one all, stay strong, stay focused, do something to move yourself forward!

148,0 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 57,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1081 ккал

Жир: 54,12г | Белк: 97,10г | Углев: 56,74г.   Завтрак: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Gold Peak Unsweetened Iced Tea. Обед: Baby Spinach, Pecans, Great Value 97% Fat Free Smoked Ham. Ужин: Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana, Egg. Перекус/Другое: Orange Juice, Mexican Style Beef Stew with Chili Peppers (Carne Guisada Con Chile). подробнее ...

5603 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час и 20 минуты. подробнее ...