nici003- Журнал, 05 апр 18

Da ich bei Lisa_maries challenge mitmache denke ich, wenn wir mit der challenge fertig sind ist die 8 auf jeden Fall weg💪

82,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 23,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

753 ккал

Жир: 17,07г | Белк: 75,19г | Углев: 71,27г.   Завтрак: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Ужин: REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Landjunker Hähncheninnenfilet, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...