Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2018
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 62,76г | Белк: 97,13г | Углев: 192,97г.
Завтрак: Молоко, Start Мюсли Фруктовые с Мёдом. Обед: Лаваш Армянский, Нутрия, La Pasta Макароны, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Олейна Масло Подсолнечное, Морковь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста. Ужин: Апельсин, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Огурец (с Кожурой), Афродита Лаваш. Перекус/Другое: Волошкове Поле Ряжанка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан, Яблоки. подробнее ...
|
|
2858 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Секс - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Кардио - 50 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
Lenkafeyka-Изменение Веса
|
