Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2018
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1537 ккал
|
Жир: 52,26г | Белк: 42,65г | Углев: 223,59г.
Завтрак: Prisma Яблоко Гренни Смит, Сахар, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Обед: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Кефир 3,2%, Салат Овощной, Сосиски Молочные, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Простоквашино Кефир 3,2%, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Чай, Для Малышей Творог 4,2%, Банан. подробнее ...
|
|
2093 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вязание - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 97,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
