Volga-volga- Журнал, 05 апр 18

Вчера так устала, что не поужинала и не добрала белка( А с утра безумно хочется есть. Отвес для одних суток очень большой получился. Значит завтра вернусь к 57кг

1й день без сахара позади. Много размышляла о продуктах на сахарозаменителях, типа cola zero, протеиновое мороженое и кероб. Очень хочется. Но так как моя цель не только уменьшить потребление быстрых углеводов, но и соскочить со сладкого (это даже важнее), то решила пока по-воспитывать свои морально - волевые

56,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1764 ккал

Жир: 46,84г | Белк: 149,79г | Углев: 184,00г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. Обед: Кофе с Молоком, Редька, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Ужин: Индейка Отварная, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог 9%. подробнее ...

1426 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...