|
Guten Morgen und einen glücklichen und wunderschönen Tag wünsche ich euch allen........Gewicht gleich bleibend .....
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1305 ккал
|
Жир: 60,37г | Белк: 66,27г | Углев: 131,94г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Vollkornnudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch, Champignons, Zucchini, Kidneybohnen (Dose), Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Parmesan (Gerieben). Ужин: Jermi Räucherkäse, Omelett oder Rührei, Ja! Geflügelfleischwurst. Перекус/Другое: Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
3817 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 1 минута, Работа - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 1 минута. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
05 апр 18 написано членом: SeiN_MaulwurF
|
Guten Morgen ich wünsche Dir ebenfalls einen schönen Tag 🙋 🙋
05 апр 18 написано членом: nici003
|
05 апр 18 написано членом: calpe2012
|
Huhu Terenez, bei dem Ausblick ist der Tag doch gerettet. Wünsch dir auch einen wundervollen Tag!
05 апр 18 написано членом: Nizzy1988
|
Schlaf gut lieber Terenz!!🌒
05 апр 18 написано членом: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
