Vernik85- Журнал, 05 апр 18

Сегодня снова взвешивание утреннее было успешным-минус ещё 0.5 кг 💪
Вижу что все мои отказы от старых привычек к вредной пище, потихоньку перестраивают мой организм. Дальше-больше 😂🎉👍💪

93,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 18,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1271 ккал

Жир: 50,62г | Белк: 46,21г | Углев: 160,53г.   Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мюсли с Фруктами, Овсяная Каша на Воде, Хлебец, President Сыр Плавленый Сливочный. Обед: Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жар Свежар Треугольник с Курицей. Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Жареная Картошка. Перекус/Другое: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Апельсин. подробнее ...

2952 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 3 часа, Уборка - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...