963159- Журнал, 05 апр 18

Параметры Пользователя 963159 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2018

80 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2018:

1670 ккал

Жир: 86,45г | Белк: 75,78г | Углев: 144,14г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Обед: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет с Овощами, Макароны по Флотски. Ужин: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Глобус Омлет с Овощами, Сыробогатов Плавленый Сыр, Чай. подробнее ...

2905 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 33 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

963159-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

963159- Журнал, 05 апр 18

Оставить свой Комментарий

963159-Изменение Веса