johnpersico- Журнал, 04 апр 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018

68,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2018:

2512 ккал

Жир: 103,01г | Белк: 99,20г | Углев: 264,68г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Minh Pork & Vegetable Egg Roll, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Caesar Wrap (Half). Ужин: Beer, Pizza with Meat and Vegetables. Перекус/Другое: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Milk Chocolate Candies. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 27 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю