Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2812 ккал
|
Жир: 138,71г | Белк: 73,04г | Углев: 325,98г.
Завтрак: Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Lemon Juice , Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Balsamic Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Dill, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Wildtree Rancher Steak Rub. Обед: Royal Farms Western Fries (Small), Cooked Green Peppers, Jalapeno Peppers , Extra Virgin Olive Oil, Red Salsa, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Ужин: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lemon Juice, Halls Sugar Free Cough Drops, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dill, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Pizza Dough, Olive Oil , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Wegmans Pepper & Onion Blend, Classico Traditional Pizza Sauce, Skinny Pop Jalapeno Popcorn. Перекус/Другое: Royal Farms Western Fries (Small), Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Ritz Crackers - Fresh Stack, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Kikkoman Black Bean Sauce with Garlic, Halls Sugar Free Cough Drops, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Sriracha Sauce, Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella). подробнее ...
|
|
3534 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
