Sashuliavam- Журнал, 04 апр 18

И это с рабочим завтраком, состоящим из чашки кофе, сырка и 20гр армянского лаваша с ветчиной и сыром🙂☝🏼 -1кг по сравнению с прошлой неделей.

65,2 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1692 ккал

Жир: 97,44г | Белк: 113,16г | Углев: 87,96г.   Завтрак: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес, Лаваш Армянский, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Laime Сыр Премиум. Обед: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Семга Жареная. Ужин: Дымов Балык Свиной, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Laime Сыр Премиум, Белая Дача Салат Олимп. Перекус/Другое: Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Лаваш Армянский, Путина Икра Сельди Слабосоленая. подробнее ...