Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 66,56г | Белк: 91,33г | Углев: 281,01г.
Завтрак: Fruit Bread Энергетический Батончик Клубника, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Молоко, Start Мюсли Фруктовые с Мёдом. Обед: La Pasta Макароны, Нутрия, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Олейна Масло Подсолнечное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста. Ужин: Банан, Чай с Лимоном, Кулич Пасхальный. Перекус/Другое: Яблоки, Люкс Чипсы, Good Energy Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), MacCoffee 3 в 1, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Нутрия, Афродита Лаваш. подробнее ...
|
|
2453 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 45 минуты, Пресс - 11 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Велотренажёр - 19 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
Lenkafeyka-Изменение Веса
|
