Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018
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46,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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926 ккал
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Жир: 37,18г | Белк: 70,42г | Углев: 69,35г.
Завтрак: Graines de Lin, Graines de Sésame Entières Séchées, Graines de Courge, Nu3 Beurre de Cacahuète , Sojade Spécialité au Soja Nature, Bonneterre Soja Sélection Nature , Son d'avoine, Comptoir du Grain Semoule de Blé Fine . Обед: Tomates, Lidl Laitue Iceberg, Panais Cuits, Bio Nature Ortie, Oignons, Thiriet Haricots Verts Très Fins, Lazzaretti Torsades de Lentilles Corail. Ужин: Nu3 Protéine de Pois, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Sojade Spécialité au Soja Nature, Fenugrec, Markal Levure Maltée, Lidl Laitue Iceberg, Nu3 Fettucine Low Carb , Thiriet Haricots Verts Extra-Fins. Перекус/Другое: Noix de Cajou, Sojasun Nature Soja Touche de Coco. подробнее ...
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2110 ккал
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Упражнение:
Степпер - 1 час и 58 минуты, Йога - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 5,3 кг за Неделю
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 Комментария
Bah alors poulette :-( qu'est ce qui se passe ? Tu veux que je débarque préparer ton assiette hein ??? c'est cela ? lol tu as vu mes progrès en cuisine en un an et cela te tente hein ??? :-P bisous poulette ne lâche rien ;-)
04 апр 18 написано членом: Benfufu
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Petite baisse d’énergie ... on lache rien !! Débarque je suis sur qu’en je vais m’éclater avec un phénomène Benfufu !!!
04 апр 18 написано членом: ODrox
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Ca serait cool !! c'est clair !! Je me remets d'équerre question comptes et je fais la tournée des popotes FS :-D
04 апр 18 написано членом: Benfufu
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Il faut que tu arrives à passer à 1.200 je crois bien ;-) tu m'étonnes que tu as une baisse d'énergie c'est ce que je mange en un repas lol bon ok entre toi et moi y a une moyenne :-P moi faut je baisse un peu et toi l'inverse #team#vasescommunicants !! lol
04 апр 18 написано членом: Benfufu
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Si seulement c’était si simple ... 😏 j’en serai à 2000 lool
04 апр 18 написано членом: ODrox
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lol et moi à 1500 ;-) on va bien finir par se rejoindre lol
04 апр 18 написано членом: Benfufu
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