Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3079 ккал
|
Жир: 121,53г | Белк: 142,27г | Углев: 349,36г.
Завтрак: Hacendado Pera Conferencia, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Epaplus Arthicare Epaplus, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Hacendado Hummus, Plátano Maduro, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Chia, Café con Leche Descremada, Hacendado Leche Desnatada, Nestlé Cereales sin Gluten, Campofrío Jamon Cocido, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Обед: Hornimans Té Classic, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Hacendado Cous Cous, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Deliplus Fucus y Spirulina, Ensalada Mixta, Mercadona Tofu, Mercadona Piña Natural Pelada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada. Ужин: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Entrepinares Queso de Oveja, Merluza Plancha, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Miel, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Menestra de Verduras, Calvé Mahonesa Casera, Hacendado Cocktail de Frutos Secos con Albaricoque. Перекус/Другое: DIA Palmeras de Hojaldre al Cacao, Campofrío Jamon Cocido, Gerblé Pan de Molde Sin Gluten, Victory Iso Energy. подробнее ...
|
|
2003 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
|
|
