mürüwetim- Журнал, 04 апр 18

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2018:

1054 ккал

Жир: 53,03г | Белк: 72,49г | Углев: 73,71г. Завтрак: Menemen, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Kaymak, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Обед: Dost Yarım Yağlı Süt, Normal Kahve. Ужин: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patlıcan Yemeği. Перекус/Другое: Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: RPM - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 04 апр 18

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса