dianamartaalcantara- Журнал, 03 апр 18

Hoy estoy muy agotada, tengo una bebe de 5 meses y un pequeño de 6 años, estamos preparando una gran fiesta en la escuela y duermo muy poco de noche ya que todo lo hago en la madrugada cuando ambos descansan. Ya se q eso va en contra de la pérdida de peso pero estoy comiendo bien poco, hoy solo 540cal, necesito cumplir mi meta de peso antes de mi cumple. Alguien q quiera saber cómo una cubana, desde Cuba, hace una dieta!!!! Saludos 🎯

70,9 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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535 ккал

Жир: 18,42г | Белк: 20,79г | Углев: 75,25г.   Завтрак: Tostadas de Pan Integral, Jugo Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Plátano. Обед: Sopa de Pollo, Yema de Huevo Cocida. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...