Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 57,42г | Белк: 119,54г | Углев: 149,24г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Valio Масло Сливочное 82%, Батон Нарезной, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: President Камамбер, Простоквашино Молоко 3,2%, Вкусный День Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Куриное Филе, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Рис Вареный. Ужин: Valio Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Перекус/Другое: Чай, Вкусный День Творог 9%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Груша Китайская, Campina Сливки Порционные, Кофе, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
2188 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
