963159- Журнал, 04 апр 18

Параметры Пользователя 963159 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018

81 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2018:

1439 ккал

Жир: 47,16г | Белк: 64,55г | Углев: 192,78г. Завтрак: Самбери Хлеб с Сыром, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Кофе с Молоком. Обед: Геркулес Хлеб Зерновой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картошка Вареная, Квашеная Капуста, Минтай, Гречка Отварная. Ужин: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Макароны с Фаршем, Омлет с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

963159-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

963159- Журнал, 04 апр 18

Оставить свой Комментарий

963159-Изменение Веса