|
YEAH!
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
886 ккал
|
Жир: 23,79г | Белк: 101,69г | Углев: 61,47г.
Завтрак: Vanilleextrakt, Milford Limette-Minze, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. Обед: K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Rispentomaten, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Leitungswasser, Hella Aktiv Grapefruit. Ужин: Loose Quäse, Gurke (mit Schale), Vanilleextrakt, Ja! Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Filinchen Low Carb, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Rispentomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer. подробнее ...
|
|
2451 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Работа - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
