peipei-520- Журнал, 04 апр 18

Параметры Пользователя peipei-520 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2018

63,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2018:

813 ккал

Жир: 26,14г | Белк: 62,71г | Углев: 90,44г. Завтрак: 煮熟的雞蛋白, 火腿片（瘦肉）, 義美馬芬堡, 美國芝士, 蘋果（去皮）, 全聯六甲田莊原味優格. Обед: 毛豆, 糙米飯, 香菇, 好菇道鴻喜菇, 豆角, 蘆筍, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 洋蔥, 茄子, 龍鬚菜. Ужин: 毛豆, 香菇, 豆角, 茄子, 龍鬚菜, 蘆筍, 洋蔥, 牛肉碎（85％瘦肉/15％脂肪）, 雞腿（不吃皮）. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peipei-520-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peipei-520- Журнал, 04 апр 18

Оставить свой Комментарий

peipei-520-Изменение Веса