Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2018
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1104 ккал
|
Жир: 40,04г | Белк: 99,58г | Углев: 90,87г.
Завтрак: Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде. Обед: Сельдерей, Помидоры, Икра Судака Сырая, Руккола, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Mutant Iso Surge . Ужин: Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 0%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bonfesto Рикотта Лайт. Перекус/Другое: Творог 9%, Останкинский Варенец Термостатный. подробнее ...
|
|
2017 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Спать - 8 часа, Apple Health - 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
