avgorlov- Журнал, 03 апр 18

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2018

88,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2018:

2515 ккал

Жир: 77,76г | Белк: 95,76г | Углев: 400,10г. Завтрак: Киви, Банан, Апельсин, Мандарины. Обед: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Ужин: Укроп, Масло Подсолнечное, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Лук. Перекус/Другое: Сливочное Масло, Чистая Крупа Геркулес. подробнее ...

3540 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 8 минуты, Работа - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 03 апр 18

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса