|
Einen schönen Nach Oster Morgen wünsche ich euch allen und einen wundervollen Tag......Mein Gewicht ist über die Feiertage konstant geblieben ........
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 54,74г | Белк: 58,29г | Углев: 162,86г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Jermi Räucherkäse, Salzkartoffeln, Quiche Lorraine. Ужин: Zucchini, Parmesan (Gerieben), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Rinderhackfleisch, Champignons, Kidneybohnen (Dose), Vollkornnudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...
|
|
3387 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
moins terenez. gehts dir schon etwas besser?
03 апр 18 написано членом: mbkrebs
|
03 апр 18 написано членом: Levka...
|
Guten Morgen..Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag!!☀️☀️☀️
03 апр 18 написано членом: ka-mühl
|
Guten Morgen, hab einen schönen Tag. ☺🍵
03 апр 18 написано членом: calpe2012
|
Guten Morgen. Alles richtig gemacht.👍. Bei deinen schönen Bild geht das Herz auf 😊
03 апр 18 написано членом: schnorra
|
03 апр 18 написано членом: Viviace
|
03 апр 18 написано членом: Pittiplatsch 50
|
Schön 🌞 Kaffee am Meer, das wäre was 🙋
03 апр 18 написано членом: iffizenker
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
