job_natali- Журнал, 03 апр 18

Параметры Пользователя job_natali | < Предыдущая Запись |Следующий >

ну, вот!!! стоило дать слабину в вербное Вс , как злые кг возвращаются.... буду надеяться, что это только задержка жидкости ((((

74,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2018:

1051 ккал

Жир: 30,77г | Белк: 63,82г | Углев: 129,33г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Моцарелла, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. Обед: Lucky Days Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Ужин: Сазан Жареный. Перекус/Другое: Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем 5 Злаков 2,5%, Ананас, Агрокомплекс Творог со Сливками. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

иногда надо организму давать разгрузку в виде чит мила, но не чаще 1 раза в неделю. Когда можно съесть вкусняшку самую желанную в один из приемов пищи. желательно в первой половине дня 😊

02 апр 18 написано членом: medvedicca

Вот я жареной рыбки и наелась.... 😂

02 апр 18 написано членом: job_natali

Поощрила себя за сброс 2 кг за 8 дней..... и поняла, что поощрять надо за каждые 5 кг....

02 апр 18 написано членом: job_natali


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

job_natali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

job_natali- Журнал, 03 апр 18

Оставить свой Комментарий

job_natali-Изменение Веса