chaos-blubb- Журнал, 03 апр 18

Guten Morgen meine lieben,
Auch der schönste Urlaub geht vorbei, ab heute heißt es wieder arbeiten. Ich hoffe, ich lasse mich nicht gleich vom arbeitsalltag einholen. Gestern hatte ich einen wunderschönen Tag mit meiner Familie 😄
Ich wünsche euch einen angenehmen Start in die Arbeitswoche 😊

98 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг.    Еще предстоит сделать: 21,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1272 ккал

Жир: 45,70г | Белк: 76,76г | Углев: 135,80г.   Завтрак: Aldi Trauben Kernlos, Milfina Magerquark. Обед: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Karotten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Dinkel brötchen 2.0. Ужин: Kania Salat-Dressing Kräuter, Karotten, Milbona Back Camembert. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 19 часа. подробнее ...