Mcvalla- Журнал, 03 апр 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2018

59,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2018:

1555 ккал

Жир: 45,63г | Белк: 98,38г | Углев: 199,51г. Завтрак: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Smartbar Батончик с Шоколадом, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. Обед: Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Малина (Несладкая, Замороженная), Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Ужин: Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Пятерочка Банан. Перекус/Другое: Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю