Взвешивание (без записи в журнале) 26 февраля 2008
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 22,66г | Белк: 32,59г | Углев: 276,44г.
Завтрак: 1/2 tbs sugar free maple syrup, pumpkin, Philadelphia whipped cream cheese, 1 tbs, Thomas' english muffin, sugar free jam, 1 tbs. Обед: Philadelphia whipped cream cheese, 1 tbs, 1/2 tbs sugar free maple syrup, Fat Free Cool Whip, sugar free jello pudding, Kraft Fat Free American Cheese, Cauliflower, cooked, from fresh, fat not added in cooking. Ужин: Fat Free Cool Whip, Gingersnaps, sugar free jello pudding, 1/2 tbs sugar free maple syrup, pumpkin. Перекус/Другое: Ghirrideli dark chocolate, celery, No sugar added Fudgsicle, 1 piece, Quaker PB chocolate chip rice cakes, marshmellow egg, Milky Way Minis, sugar free jam, 1 tbs, Fat Free Cool Whip, Cherry Angel Food Cupcake, Light and fit no sugar added strawberry banana yogurt. подробнее ...
|
|
1988 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
