Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2018
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1487 ккал
|
Жир: 88,26г | Белк: 101,32г | Углев: 76,19г.
Завтрак: Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Banana Prata, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Mexido, Café, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Ovo Mexido. Обед: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Tomates. Ужин: Pepino Japonês, Tomates, Ovo Cozido, Abóbora Japonesa, Alface. Перекус/Другое: Leão Chá de Hortelã, Leão Chá Verde, Integralmedica Glutamina, Água com Limão, Natural Life Pasta de Amendoim Integral. подробнее ...
|
|
1715 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
