Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2018
|
113,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 34,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2032 ккал
|
Жир: 80,84г | Белк: 81,09г | Углев: 263,33г.
Завтрак: Yoplait Go-Gurt, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix, Flaxseed Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, Great Value Frozen Peaches, Papaya Juice, Bananas. Обед: Avocados, Frieda's Egg Roll Wrappers, Fresh Express Cole Slaw Mix, Sweet Red Peppers, Herdez Salsa Verde, Black Beans, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack with Jalapeno Peppers Shredded Cheese, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Brown Rice. Ужин: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kraft Ranch Dressing, Great Value Honey Barbecue Sauce, Cauliflower, Avocados, Red Onions, Sweet Red Peppers, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Kale, Marketside Broccoli Slaw, Baby Spinach, Brussels Sprouts, Fresh Express Spring Mix. Перекус/Другое: Chobani Flip Perfect Peach Cobbler, Graze Wholesome Honey Nuts. подробнее ...
|
|
4206 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
