allegrasi- Журнал, 02 апр 18

Параметры Пользователя allegrasi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cok sukur biraz ilerledim!!

51,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2018:

1867 ккал

Жир: 71,54г | Белк: 84,49г | Углев: 225,02г. Завтрак: Beyaz Peynir, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Havuç, Patates Kızartması. Обед: Çay (Demlenmiş), Salçalı Makarna. Ужин: Sütlü İrmik Tatlısı, Beşamel Soslu Tavuk, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Çiğköfte Dürüm, Süt. подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Танцевать (Кадриль) - 10 минуты, Учеба - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 2 минуты, Фитнес - 10 минуты, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allegrasi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allegrasi- Журнал, 02 апр 18

Оставить свой Комментарий

allegrasi-Изменение Веса