emi.done- Журнал, 02 апр 18

"I've got a hundred million reasons to walk away
But baby, I just need one good one to stay" 🎶🎵🎶🎶🎵

Massa Grassa 14.0
Idratazione 62.7
Massa Magra 41.8

68 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2482 ккал

Жир: 91,48г | Белк: 136,45г | Углев: 272,24г.   Завтрак: Myprotein Coconpure, Myprotein Peanut Butter, Rigoni di Asiago Nocciolata, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco, Mercanti Fiocchi di Avena, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Impact Whey Isolate Neutre, Uovo senza Guscio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana. Обед: Fior di Scelta Hamburger di Equino 220 g, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso. Ужин: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Gallo Riso Blond Integrale. Перекус/Другое: Muffin ai Frutti di Bosco , McEnnedy Maple Syrup, Mercanti Fiocchi di Avena, Myprotein Peanut Butter, EuroCompany Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Banana, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale. подробнее ...