Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2018
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 37,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2060 ккал
|
Жир: 94,55г | Белк: 95,43г | Углев: 199,18г.
Завтрак: Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Обед: AH Couronne Wit, AH Paashaasbroodjes, AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Pestospread, AH Mayonaise Romige, Blue Band Roomboter, AH Paashagel XL, AH Witte Chocoladepasta met Amandelstukjes, AH Biologische Tuinkers, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Komkommer (met Schil), AH Cottage Cheese, AH Blini's. Ужин: Knoflookboter, Stokbrood, Campina Slagroom Royale, Kokosmakroon, Danone Vanille Yoghurt met M&M, Prestige Carrot Cake, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Spek (Gekruid, Gebraden), Saladinettes Rode Bietensalade, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Delicieux Kangoeroebiefstuk, Herten Vlees. Перекус/Другое: Koffie, Yogi Thee Detox Energy. подробнее ...
|
|
2211 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
