tusik70- Журнал, 02 апр 18

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2018

79,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2018:

1615 ккал

Жир: 34,28г | Белк: 76,73г | Углев: 221,22г. Завтрак: Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сэн Сой Фунчоза. Ужин: Barilla Макароны Отварные, Телятина Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, Коньяк. Перекус/Другое: Fratelli Beretta Брезаола, Сыр Гауда, Terra Del Gusto Сыр Чизано с Пажитником, Вино Красное Сухое, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Сыр Гауда, Fratelli Beretta Брезаола, Банан. подробнее ...

3160 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вязание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Велотренажёр - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 54 минуты, Пресс - 25 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю