|
Guten Morgen und einen schönen Sonnen reichen Oster Montag wünsche ich euch allen. Jetzt bin ich wirklich nicht mehr allzu weit vom Wunsch Gewicht packe aber ein neues Ziel ins Visier ..... bis ende Mai auf 70 kg runter......
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1478 ккал
|
Жир: 71,39г | Белк: 60,18г | Углев: 153,52г.
Завтрак: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Обед: Quiche Lorraine, Balsamico, Kopfsalat. Ужин: Schärdinger Rauchkäse, Spiegelei ohne Fett, Aldi Reibekuchen. Перекус/Другое: Hefezopf, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch, Orangen. подробнее ...
|
|
3742 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Nordic Walking - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen, das schaffst du bestimmt. 🍀
02 апр 18 написано членом: Levka...
|
Guten Morgen, tollen Ostermontag, das kriegszerstörten bestimmt hin.🍵🐣🐓🐰😁
02 апр 18 написано членом: calpe2012
|
Hallo lieber Terenz !! ☀️Tolles Powerbild...wow, du bist zielstrebig!😃Lass es dir gut gehen!!❤
02 апр 18 написано членом: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
